高校生的玩物高校生玩物成瘾现象引关注专家呼吁加强心理健康教育

标题：高校生玩物成瘾现象引关注，专家呼吁加强心理健康教育

导语：随着互联网和电子产品的普及，高校生群体中出现了玩物成瘾的现象。这一现象引起了社会各界的广泛关注。专家指出，玩物成瘾不仅影响学生的学业和身心健康，更是心理健康教育亟待解决的问题。本文将深入探讨玩物成瘾的原理、机制，并提出加强心理健康教育的建议。

正文：

一、玩物成瘾现象概述

近年来，高校生玩物成瘾现象日益严重。主要表现为沉迷网络游戏、过度使用社交媒体、手机成瘾等。据相关调查显示，我国大学生中，超过60%的学生存在玩物成瘾现象。

二、玩物成瘾的原理与机制

1. 奖赏机制

玩物成瘾与大脑中的奖赏机制密切相关。当个体进行某些活动时，如玩游戏、刷社交媒体等，大脑会释放多巴胺等神经递质，产生愉悦感。这种愉悦感促使个体重复进行这些活动，从而形成成瘾。

2. 精神逃避机制

在现实生活中，一些学生可能因为学业压力、人际关系等问题，选择通过玩物成瘾来逃避现实。这种行为使他们在虚拟世界中获得满足感，暂时忘记现实中的困扰。

3. 竞争与攀比心理

在互联网时代，大学生容易受到各种信息的影响，产生攀比心理。为了在虚拟世界中获得更多的关注和认同，他们不断追求更高等级的游戏装备、更多的粉丝等，从而陷入玩物成瘾的漩涡。

4. 缺乏自律与自控能力

部分大学生缺乏自律和自控能力，容易受到外界诱惑，陷入玩物成瘾。此外，家庭教育和学校教育中，对自律和自控能力的培养不足，也是导致玩物成瘾现象的原因之一。

三、加强心理健康教育的建议

1. 强化心理健康教育课程

高校应将心理健康教育纳入课程体系，普及心理健康知识，提高学生的心理素质。通过课程学习，使学生了解玩物成瘾的危害，增强自我保护意识。

2. 开展心理健康讲座与活动

邀请心理专家开展心理健康讲座，提高学生对玩物成瘾的认识。同时，举办各类心理健康活动，如心理沙龙、心理运动会等，让学生在轻松愉快的氛围中学会自我调节。

3. 加强家庭与学校合作

家庭和学校应共同努力，关注学生的心理健康。家长要关注孩子的学习生活，及时发现问题，与学校教师保持沟通。学校要定期开展家访活动，了解学生的家庭状况，共同帮助学生克服玩物成瘾。

4. 建立心理辅导体系

高校应建立健全心理辅导体系，为学生提供专业的心理咨询服务。针对玩物成瘾的学生，开展个体心理咨询、团体辅导等，帮助他们走出困境。

5. 强化自律与自控能力培养

学校和家庭要注重培养学生的自律和自控能力。通过制定合理的作息时间、设立学习目标等方式，引导学生养成良好的生活习惯，提高自我管理能力。

四、结语

高校生玩物成瘾现象已经成为一个不容忽视的社会问题。加强心理健康教育，提高学生的心理素质，是解决这一问题的关键。让我们共同努力，为高校生营造一个健康、和谐的成长环境。